こんにちは、hibiです。
今日は心が疲れた時に私がしているリフレッシュ法について5つお伝えしたいと思います。
自然の中で過ごす
自然の中で過ごすととてもリフレッシュできます。
トレッキングが出来ればなお良いですが、少しの時間でも良いです。
お気に入りは外コーヒーをすることです。
お気に入りのカップを持って行き、外で豆を挽きコーヒーを淹れます。
外で飲むコーヒーはより美味しく感じます。
外コーヒーセットです。
このコーヒーセットとパン屋さんで買ったパンを持って簡単なピクニックなどもいいですね。
ちょっとした贅沢な時間を過ごすことができます。
散歩する
外で過ごす時間が取れない時は家の近くを散歩するものおすすめです。
その時々で植物たちは季節を教えてくれます。
好きなことをする
カフェで過ごす時間も好きです。
ちょっとコーヒーと甘いモノなどの時間があると嬉しいです。
外に出かける時間がないという時はお家でできることをします。
中でも子供の頃から好きだったことをすると癒しになります。
私の場合は、お気に入りの飲み物を用意して好きな本を読む。音楽を聴くなどです。
小学生の頃から好きだった陸奥A子先生の漫画。
また、20代の頃に好きになった新井良二さんの絵本。
時々読み返して元気をもらっています。
海を見に行く
これはもうずっと変わらずしていることです。
生まれたところが海と山があるところで、高校の頃は海の近くの学校に通っていました。
気分転換をしたい時、モヤモヤを洗い流したい時は海を見に行きます。
海はいつ見てもいいですね。
ものづくりをする
何か創作活動をすることは気分転換にもなりますし、作ることに集中すると気持ちもまた変わってリフレッシュできます。
お菓子作りやちょっと手の込んだ料理、新しいレシピを作ってみるなど、日々出来ることを楽しんでいます。
時々は思ったようにいかない時もあるけど、何回も繰り返すことで感覚が分かってくると思います。
「まあ、そういう時もあるよね」
私の場合は、竹細工やアクセサリー作りもそうです。
好きを仕事にしていきたいと思います。
とまあ、こんな感じです。
肩の力を抜いて、好きなことをしていきましょう♪
皆様もそれぞれ好きなことをして楽しい日々をお過ごしください♡
では、また。
コメント